Stress pour le meilleur et pour le dire
acquérir les attitudes et les techniques
Bénéfices pour les participants
Cet atelier permet d’acquérir les attitudes et les techniques à utiliser dans la gestion du changement, de la performance et du stress. Il s’agit de cultiver un savoir-être qui permet de comprendre et de gérer le changement et le stress, de communiquer à leur propos de manière appropriée et d’en tirer bénéfice.
Objectifs
- Au terme de la formation, les participants seront capables
- D’acquérir une méthode de gestion du changement
- D’analyser, de comprendre et de gérer le stress
- De communiquer dans l’harmonie
- D’utiliser cette méthode dans leur communication quotidienne
Programme
- Changement : source de stress et aussi de mieux-être
- Passer des jugements à la définition des faits
- Gestion des émotions
- Identification de ses attentes, ses motivations, ses valeurs
- Prévention de l’épuisement
- Gestion du stress
- Formulation d’une demande
- Signification de la colère
- L’écoute comme outil d’analyse de ses attentes et de celles d’autrui
- Désamorcer un conflit
Méthode
Les apports théoriques de la formation sont construits à partir d’exemples du quotidien. Le formateur met en œuvre des outils conceptuels puissants comme la systémique et la communication non violente.
Les participants sont donc invités à réfléchir à partir de leur vécu et de cas concrets. Ce qui permet d’intégrer les différentes techniques et de pouvoir les utiliser immédiatement.
Durée
A déterminer